Starker Rücken
Fitness für Herren 60 +
Für Gesundheit und Vitalität bis ins hohe Alter
Sie stärken Ihre Muskulatur und gleichzeitig kräftigen Sie ihr Herz-
Kreislauf- System. Mit Mobilisations- Kräftigungs- und Dehnübungen,
bleiben Sie beweglich und fit. Bis ins hohe Alter werden Sie selbständig
Ihren Alltag meistern können.
Wann: Montags von 10.00 - 10.50 Uhr
Kurskosten: Kurskosten: Fr. 11.00 pro Lektion, zahlbar pro Quartal
Kurskosten: Kurskosten: Fr. 11.00 pro Lektion, zahlbar pro Quartal
Osteoporose Präventionsgymnastik
Für starke Knochen mit gezielten Kräftigungsübungen
Eine verbesserte Koordination durch kräftigere Muskeln kann zur Vermeidung von Stürzen und damit zu weniger Knochenbrüchen beitragen. Durch Bewegung wird der gesamte Stoffwechsel einschließlich des Knochenstoffwechsels aktiviert.
Für starke Knochen mit gezielten Kräftigungsübungen
Eine verbesserte Koordination durch kräftigere Muskeln kann zur Vermeidung von Stürzen und damit zu weniger Knochenbrüchen beitragen. Durch Bewegung wird der gesamte Stoffwechsel einschließlich des Knochenstoffwechsels aktiviert.
Kurskosten: Kurskosten: Fr. 19.00 pro Lektion, zahlbar pro Quartal
Würzig – aber nicht salzig
Sie erkennen, wie sie mit Aufmerksamkeit und Freude zu Ihrer ausgewogenen Ernährung finden. Sie dürfen alles essen in der richten Menge und zum richtigen Zeitpunkt. Sie lernen das bewusste und kontrollierte Essverhalten.
Kosten: Total Fr. 280.00
Informationen und Anmeldung bei der Kursleitung:
Yvonne Brand, Tel. 076 331 00 08
e-Mail: yvonne.brand@hispeed.ch
Yvonne Brand, Tel. 076 331 00 08
e-Mail: yvonne.brand@hispeed.ch
