Das Konzept beinhaltet verschiedene Körper-, Atmungs- und Energielenkungsübungen. Das Uebungsprogramm enthält Elemente aus dem indischen und dem tibetischen Yoga und ist auch für Frauen ohne Yoga-Erfahrung geeignet.

Je nach gesundheitlicher Verfassung können einfachere oder anspruchsvollere Varianten angewendet werden. Ziel dieser Uebungen ist, das Hormonsystem und die damit verbundenen Organe anzuregen und ins Gleichgewicht zu bringen.

Studien von Dinah Rodrigues zeigen, dass ihr Konzept nicht nur bei Frauen in den Wechseljahren, sondern auch bei jüngeren Frauen mit hormonell bedingten Symptomen wie z.B. Menstruationsbeschwerden, verfrühte Menopause, Eierstockzysten, Unfruchtbarkeit, Wirkung zeigen.